Zitat Zitat von Joey6
Wurde mir schonmal vorgeschlagen.
Aber ich weiß nicht ob du das verstehen kannst. Für jemanden, der seine ganze Jugend dick war und jetzt erstmal schön abgenommen hat, ist es schwer wieder "so viel" zu essen, weil man Angst hat wieder zuzunehmen!


Der eine refeed tag bewirkt genau das gegenteil.
Wenn ich refeede bin ich meist 500-1000g leichter als am vortag.
Ohne refeed wird es weiter stagnieren, da u.a dein stoffwechsel im keller ist.
PS: als teenager war ich auch dick