Zitat Zitat von tintifax_2
Es ist schon so, dass durch hartes Training, dass Immunsystem schwächer reagiert, weil der Körper mit den vielen Reparaturen beschäftigt ist und sich um Krankheitserreger nciht so effizient kümmern kann.

Da du ja weisst, dass das um diese Jahreszeit passiert, könntest du ja dein Training entsprechende anpassen. Niemand kann das ganze Jahr gleich hart trainieren, es wird immer Phasen geben, an denen man es leichter angehen lässt. Entweder freiwillig oder eben krankheitsbedingt

Ich würde also in der Zeit von warm zu kalt, das Training lockerer angehen, eventuell mehr Cardio machen als schweres Heben und damit dem Immunsystem Gelegenheit zu geben sich anzupassen.
Erst einmal vielen Dank für die Antwort! Du denkst also auch das es am Immunsystem scheitert... meinst Du ein Mix aus nicht ganz so Kreislauf belsatendem Training und noch mehr Vitamine würden helfen? Wie gesagt ist es für mich nicht sehr störend, da der Virus sich nicht schlimm äußert (außer wenns schmerzhafte Afthen im Mund gibt), aber er nervt eben sehr..