Einfach weniger essen, dafür öfter am Tag. Einfach den ganzen Tag über futtern, nur eben kleine Portionen...

Dein Magen dürfte stark gedehnt seine durch deine Fressorgien, das muss sich erstmal wieder normalisieren - bis das passiert ist kann durchaus Magengrummeln und "leeregefühl" auftreten..