Liegestütze morgens abends

[NaturalC]

ja wahrscheinlich neija bin ja eines besseren belehrt worden

[amani]

genau. du darfst nicht zu viel machen, am besten soll dein trainingsplan so bestehen:

1x in der woche eine hantel heben
2 wochen pause
wieder hantel heben

die muskel wachsen nur wenn man sie selten wie möglich beansprucht.
genau wie das hirn. je seltener man es gebraucht, desto besser arbeitet es, deshalb sind alle die täglich mehr als 6 stunden tv schauen, bzw 20 minuten dsds u.ä., extreme intelligenzbestien.

[NaturalC]

amani das war zeimlich ironisch

[Iron-Monster]

amani das war zeimlich ironisch

Ehrlich?!

[Das ist Dativ in]

ich persönlich schwöre auf Liegestütze....mache jeden Morgen 200, jeden Abend 200, jeweils in 5 Minuten, danach noch 30-40 Dands - beruhigt zumindest mal ein schlechtes Gewissen, wenn man mal nicht wirklich trainiert haben sollte.