Konzentrier Dich mal auf die hintere Schulter. Bizeps kannst Du leicht trainieren. Scottcurls oder Konzentrationscurls mit moderatem Gewicht.
Was war das denn beim Physio für ne Elektrotherapie? So Klebepads oder nasse Schwämmchen?
Die bringen hier gar nix. Und lass bitte die Voltaren Tabs weg. Die machen Dir den Magen kaputt. Stinknormales Ibuprofen geht auch.