Naja,...entweder mach ich BB oder gar nix....bin kein Kardiotyp

und die 400 - 600 Shakekalorien,die machen nicht viel aus.....ich möcht halt den Körperfettanteil reduzieren durch Muskelaufbau....aber sicher wegen reinem Whey?...... zumindest die Beschreibung des Protein-depot 5-Komponenten hörte sich sehr gut an wegen :" Laut einer aktuellen Studie über Annals of Nurtition and Metabolism von Dr.D.Curtis rief Casein mehr als doppelt so viel Muskelzuwächse hervor als Molkenprotein alleine. Bodybuilder sollten deshalb auf Supplemente setzen, die sowohl Casein als auch Molke enthalten, um von der muskelsteigernden Wirkung beider Proteine zu profitieren,"

Das hätte mich überzeugt :P

schade dann muss ich ja nochmal suchen und hier nerven ^^
aber danke für deine Meinung