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@ Remba
... deinen Spruch mit dem Hirn hätteste Dir sparen können.
Das Protein mit Wasser oder Sojamilch einzunehem ist mir klar. Es geht nur um die Inhaltstoffe im Whey und im Casein, wo ich mir nicht sicher bin.
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75-kg-Experte/in
tests halt, wenn wieder allergisch wirst, dann halt net...
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Was war die Frage?
 Zitat von a.b.e.2001
@ Remba
... deinen Spruch mit dem Hirn hätteste Dir sparen können.
Das Protein mit Wasser oder Sojamilch einzunehem ist mir klar. Es geht nur um die Inhaltstoffe im Whey und im Casein, wo ich mir nicht sicher bin.
Whey ist Molkeneiweiss (sagt der Name) und Casein ebenfalls.
Du kannst aber wahrscheinlich Quark bzw Joghurt essen, da das keine unverarbeitete Milch ist.
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Whey (Molke) und Caseinat (daraus wird Käse gemacht) sind beides Bestandteile der Milch.
Einfach mal testen - vielleicht verträgst du ja einen Shake pro Tag (in der Regel macht´s wie bei allen Sachen die Dosis).
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Eisenbeißer/in
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ok, ich werde es mal weiter mit Wheyshakes probieren, ich hoffe das ich es vertragen kann. Immer nur Quark, Joghurt, usw. mag ich auch net soo gern, dann lieber zwischendurch einen Shake.
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