Fang in der ersten Dosis mit ner 1/4 Tab (12,5mg) an, wenn Du das gut verträgst, kannst Du bei der nächsten Dosis schon mehr nehmen. Nie mit mehr anfangen als nötig. Am Anfang können 2-3 * 12,5 mg mit Coffein schon gut wirken. Wenn die Wirkung nachläßt kann man dann immer noch steigern. So wérden die REzeptoren nicht von Anfang an zugeballert und im Endeffekt kann man das Ephe dann länger mit guter Wirkung nutzen.

Ich würde jedoch auf 3 Gaben pro Tag gehen. Beim Absetzen (wenn überhaupt) dann einfach erst die Einzeldosis stufenweise bis 12,5mg verringern und dann die Anzahl der Gaben pro Tag. Das mit dem jeweils 1 Tag Pause macht keinen Sinn, dann kannst Du auch gleich cold Turkey runter gehen, da am Pausentag der Ephe Spiegel auf Null ist.