Warriordiet untertags

[meteora]

Wie ist denn deine Größe und Gewicht zur Zeit?
Wie sehen denn so die Kraftwerte im Training aus?
Dass man von Riegeln, Erdnussbutter usw. keinen Sixpack bekommt, dürfte wohl klar sein

Du kriegst mehr Hunger, wenn du mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt isst? Dann scheinst du ne absolute Ausnahme zu sein

[Schnulle]

Du kriegst mehr Hunger, wenn du mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt isst?

geht mir allerdings auch so. und das liegt daran, weil der stoffwechsel ständig eingeheizt wird und auf touren läuft. wenn ich zum beispiel aufs frühstück verzichte, setzt der hunger noch später ein, als er mit einem frühstück einsetzen würde.
heiß wirds nur dann, wenn die vielen kleinen mahlzeiten kurzkettige kohlenhydrate (reis..) beinhalten. denn dadurch schüttet der körper in kurzer zeit viel insulin aus.. in der annahme das noch mehr zucker nachgeschoben wird, giert er darauf und das hungergefühl setzt erneut ein bzw. hält lange an..