ich kann Kreuzheben unmöglich ausführen. Bitte um Hilfe.

**hampelmann1337** · 14.09.2010, 13:15

Ahm... lieber saubere Rücken- und Bein-Isos als schlecht ausgeführtes Kreuzheben?

Nachteil: Kein Respect von der Zähne. Jeder kann KH machen, wenn er nur will!!! Verletzungen? Anatomische Fehlentwicklungen? Alles nur Ausreden um sich vor den wirklich harten Übungen zu drücken!!11! WKM!!! WKM!!! Tod den Discopumpern!!!

**Anel6969** · 14.09.2010, 13:24

Zitat von hampelmann1337

Ahm... lieber saubere Rücken- und Bein-Isos als schlecht ausgeführtes Kreuzheben?

Nachteil: Kein Respect von der Zähne. Jeder kann KH machen, wenn er nur will!!! Verletzungen? Anatomische Fehlentwicklungen? Alles nur Ausreden um sich vor den wirklich harten Übungen zu drücken!!11! WKM!!! WKM!!! Tod den Discopumpern!!!

Ja genau.

An alle anderen, danke.
Ich versuchs heute mal an der Multipresse, kniebeugen mach ich ja auch so.
Mal sehen wies läuft. Ansonsten bleibt mir nix anderes übrig als nur Hyperextensions auszuüben.

**Eddie Brock** · 14.09.2010, 13:27

Haste mal die Version mit einem Trap bar in Betracht gezogen?

**Anel6969** · 14.09.2010, 13:34

Zitat von Eddie Brock

Haste mal die Version mit einem Trap bar in Betracht gezogen?

Das große Problem ist immer wenn ich runter gehe stehe ich auf den Zähenspitzen. Ich weiß ja net wie gut das ist. Und das gleichgewicht kann ich auch nur sehr schwer halten. Bei mehr gewicht geht das garnicht.
Es soll keine ausrede sein um die übung nicht ausführen zu müssen.