Zitat Zitat von Elliott23
Wenn es nicht geht dann geht es nicht!!!

Warst du mal bei einem Sportmediziner bezüglich deines Problems beim heben?

Multipresse ist eine gute Sache aber nicht beim Kreuzheben denn der Weg ist vogegeben.

Was du mal probieren kannst ist im Sumostyle zu heben.

http://www.youtube.com/watch?v=XynUSDVyd6Q

so hebst du automatisch auch mehr auf den Hacken!

Nein ich war noch bei keinem Sportmediziener, aber hab das Thema mal bei einem Orthopäden angesprochen. Er meinte dann nur: Mit so welchen Übungen machst du dir deinen Rücken kaputt. Und zuviel Gewichte draufpacken wäre auch nicht gut. Und ich soll sofort mit dem Training aufhören und nur noch Ausdauersport betreiben. Naja ging dann nie wieder zu dem.
BTW: Mein Ex-Hausartz meint das selbe.

Hab eben das Sumo-KH versucht, geht auch überhauptnicht. Wenn die Langhantel fast auf dem Boden aufsetzt stehe ich schon auf den Fingerspitzen.
Ich bin jetzt dabei den WKM-Plan zu machen und weiß grad echt nicht was ich anstatt Kreuzheben machen soll? Is echt bisschen Schei*e, da die übung sehr wichtig ist.

Kniebeugen mache ich allerdings an der Multipresse, das geht doch oder?