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Sportbild Leser/in
Leg mal ein fettes Brett unter die Hacksen! vielleicht funkz
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Kreuzheben in der Multipresse halte ich für totalen Schwachsinn, da man schräg nach hinten zieht und nicht gerade nach oben. Lass Kreuzheben dann lieber einfach weg, als dass du dir mit sowas den Rücken kaputt machst.
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@Anel6969: Hast du schon mal daran gedacht, partielles Kreuzheben im Powerrack oder von Blöcken zu machen?
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 Zitat von Hieman
@Anel6969: Hast du schon mal daran gedacht, partielles Kreuzheben im Powerrack oder von Blöcken zu machen?
auch bekannt als rack deads
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Ich hab mal bei utube rack deads eingegeben und das hab ich gefunden:
http://www.youtube.com/watch?v=VXgrljFuzfs
ich probier das mal aus... könnte evtl. klappen.
Macht die Dame es im Video richtig?
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