Kre-Alkalyn ist stinknormales Creatin mit einem heftigen Preisaufschlag wegen der hübscheren Verpackung

Auf die Ernährung hat Creatin keinerlei Einfluss (evtl ein bissl mehr trinken), die muss so oder so gut sein damit man im Training vorankommt.
Alles was Crea bewirkt ist eine leicht verbesserte Regeneration und evtl einen leichten Kraftanstieg.
Dementsprechend muss man auch am Training nichts ändern.
Wieso auch, es ist nur eine simple Nahrungsergänzung (die man übrigens DAUERHAFT einnimmt und nicht kurweise!).

Zusammenfassend könnte man also sagen:
Zitat Zitat von Domnl
Kümmer dich lieber um deine Ernährung und einen vernünftigen Trainingsplan

p.s.
0.5 Jahre sind in diesem Sport keine Zeit. Im 1. Jahr geht es mit dem Aufbau zwar noch halbwegs zügig, aber erwarte keine Metamorphose.