Du kaufst Dir unüberlegt Zeugs, ohne auch nur im entferntesten darüber nachzudenken wie Du damit trainieren sollst, meldest Dich in einem Forum an, in dem die meisten nach einem anständigen Plan, ja mein "großer Bobyformer" mit Beintraining, trainieren und möchtest, das Dir nun irgendwer Deinen zusammengekauften Mist schön redet?
Da bist Du recht falsch hier!
Ja...ich weiß, Du machst ach so tolle Sportarten für Deine Beinchen.
Trainiere vernünftig und mit Grips und nicht so einen Mist, wie Du ihn vorschlägst.

Les Dich in die verdammten Stickys ein!