WKM Split

[Ibanez92]

alles in einer TE ist definitiv zu anstrengendd undd dauert zu lang..

wenn dein training 45-60min dauert ist es perfekt..

außerdem ist der WKM ja kein richtiger Split sondern ein GK-Plan der auf 2 TEs verteilt wurde.

probiers einfach mal aus und ddu wirst sehen dass du nach jeder TE erstmal eine ordentliche Pause brauchst.

Am anfang reicht es auch jede TE einmal pro woche zu machen, denn du wirst am Anfang sicherlich durch die schweren grundübungen ordentlich muskelkater kriegen..

[serialL]

Okay vielen Dank soweit, kann geclosed werden