ok, was ich nicht verstehe:

Du machst Cardio - x-Stunden die Woche
dazu gibst Du Kurse (=Cardio)- wieder x-Stunden die Woche (ist ja aber Dein Job)

Du bist unzufrieden.

Aber Du willst nichts an der Menge des Cardios ändern und auch nicht an Deiner Ernährung.


Was erwartest Du von uns?
Zaubern kann hier leider keiner.... (falls doch: bitte PM an mich... ).


Dein Ziel: alles etwas mehr zu formen:

Vorschläge wurden gemacht:
- pass die Ernährung an (weg von Fertiggerichten, hin zu selber kochen) und
- Krafttraining einbauen


und nu?