leichte Woche / schwere Woche

[derchecker]

Hy Zähen,

Bin jetzt momentan mit Pyramidensystem dran, hab gedacht das könnte was bringen was meint ihr?

- Eine Woche eher leichte Gewichte WH 8, 10, 12, 15, 12, 10
Eine Woche eher schwere Gewichte WH 5, 6, 8, 10, 8, 6

was würdet ihr ändern? andere WH Zahlen oder ist das so ok?

Wat soll das bringen, Meister? Irgendwelche erfahrtungswerte oder wissenschaftlichen Grundlagen die das sinnvoll erscheinen lassen?