Kniebeugen - 20 Sätze aufwärts

[lupus]

mach doch erstmal zum Aufwärmen ne Runde GVT mit nem akzeptablen Gewicht und dann reden wir mal weiter.

[Held vom Erdbeerfeld]

was ist gvt?

[ag1m]

was ist gvt?

German Volume Training 10x10

[Unregistered]

German Volume Training

Btw was ist für dich ein "Satz". Pyramide hoch und runter mit je ca. 6 Steigerungen, das ganze 2 und ohne Pausen zwischen den Steigerungen bzw. Reduktionen mal hab ich vor paar Wochen gemacht, kommt man auf 24 "Sätze" wenn mans so will.
Durch die starke Vorermüdung waren nur relativ geringe Gewichte möglich.
Muskelkater war brutal

[body02]

Hah!... da fällt mir ein 20 sätze bei kniebeugen hab ich schon mal gemacht, vielleicht sogar mehr...
...war aber zwischen den übungen, aber man kann ja die leute nicht immer stehen lassen wenn sie einen was fragen, wenn man grad pause macht.

[Held vom Erdbeerfeld]

na also gibts doch so bescheuerte

[body02]

na also gibts doch so bescheuerte

ich glaub du hast den satz nicht richtig verstanden

meinte damit doch keine trainings-"sätze"...

[Bowa]

..

Opfer dich doch mal fürs Team und berichte danach! #popcorn

Wenns wächst, mach ichs auch mal!

[Livestrong.org]

Ich hab mal nach dem Buch Superkniebeugen trainiert. Einfach hardcore nach jedem Satz ein Satz Kniebeugen machen. Länger als ein paar Wochen hälst das aber nicht aus

[Held vom Erdbeerfeld]

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ich werde