Gewichtszunahme

[mk92]

Also ich esse auch magerquark aber tue noch 2 löffel whey protein rein und ne banane,haferflocken

teile es dann in zwei portionen je 250g morgens und abends
und bin gespannt ob es mir was bringt

[JihadA]

Mit der Mischung Bananen, 2 Löffel Whey Protein etc. ist es ja schon ein selbsgemachter "Weight Gainer" ;P

[Bowa]

Mit der Mischung Bananen, 2 Löffel Whey Protein etc. ist es ja schon ein selbsgemachter "Weight Gainer" ;P

Dann hast du dir die Frage wie du gut zunehmen kannst, ja schon selbst beantwortet!