Kniebeugen - 20 Sätze aufwärts

[-theANIMAL-]

Ich hab mal nach dem Buch Superkniebeugen trainiert. Einfach hardcore nach jedem Satz ein Satz Kniebeugen machen. Länger als ein paar Wochen hälst das aber nicht aus

Ich glaube du hattest da ein anderes Buch aber nicht das richtige "SuperKniebeugen-Buch"...


Nach jeder Übung ein Satz Kniebeugen?!? Wie bescheuert is das den?!?


lol

[kmungo]

Vielleicht meint er die "Überzüge um den Brustkorb zu weiten nach einem schweren Satz" Geschichte?

[Steffen L.]

da fällt mir nur ein, was frankhouser mal gemacht hat.

beinpresse

10wdh mit 10kg
20 wdh mit 20 kg
30wdh mit 30kg
40wdh mit 40kg
usw.
alles ohne pause.

also ich bin bis 50x80 gekommen.

war der beste muskelkater in den beinen ever

sinnvoll? ich glaube nicht.

[Georgy]

da fällt mir nur ein, was frankhouser mal gemacht hat.

beinpresse

10wdh mit 10kg
20 wdh mit 20 kg
30wdh mit 30kg
40wdh mit 40kg
usw.
alles ohne pause.

also ich bin bis 50x80 gekommen.

war der beste muskelkater in den beinen ever

sinnvoll? ich glaube nicht.

hättest du denn nicht 50*50 und dann 60*60 machen sollen? Du stukadent!

Also ich kann mir kaum vorstellen dass es sinnvoll sein wird.
Allein schon diese 20...das ist so eine aus dem himmel gegriffene zahl.
Aber bitte berichte uns mal.

[YC!]

hättest du denn nicht 50*50 und dann 60*60 machen sollen? Du stukadent!

Also ich kann mir kaum vorstellen dass es sinnvoll sein wird.
Allein schon diese 20...das ist so eine aus dem himmel gegriffene zahl.
Aber bitte berichte uns mal.

70 x 70 und dann bei den 80kg nur noch 50 wdh gepackt?

[Steffen L.]

YC! scheint schlauer als georgy zu sein

[Georgy]

YC! scheint schlauer als georgy zu sein

mist ...

ach egal...die ganzen DGLs fic.ken meinen kopf so sehr dass ich das normale nicht mehr schecke