da fällt mir nur ein, was frankhouser mal gemacht hat.

beinpresse

10wdh mit 10kg
20 wdh mit 20 kg
30wdh mit 30kg
40wdh mit 40kg
usw.
alles ohne pause.

also ich bin bis 50x80 gekommen.

war der beste muskelkater in den beinen ever

sinnvoll? ich glaube nicht.