Hey leute,
ich brauch eure hilfe, ih hoffe ihr könnt mir helfen!
ich wiege 93kg...bin 180cm groß und ich möchte gern abnehmen!
aber auch kraftaufbauen
ich weiß nicht so recht ob man das verbinden kann
ich besuch drei mal die woche ein fitnessstudio..
ich hoffe ihr könnt mir mit nem trainingsplan oder so helfen..

danke schonmal im vorraus
euer Mick