Danke für die Antworten an alle

zu Domnl:

Zitat Zitat von Domnl
Inwieweit soll Beinpresse der Kniebeuge überlegen sein und KH-Rudern dem LH-Rudern?

Das habe ich nicht behauptet. Wollte diese Übungen nur "zusätzlich" mit einbauen.


Ich bin ja der Meinung, dass man mit Bankdrücken sowieso falsch liegt, um eine gute Brust auszubilden. BD ist eben, entgegen der weitläufigen Meinung, keine wirklich gute "Brustübung". Da bist du wahrscheinlich mit tiefen, schweren Dips besser beraten.

Hmmm...wußte zwar das Dips auch auf die Brust gehen aber besser als Bankdrücken ...ich mache meine Dips tief und so schwer es halt geht. Das würde ja bedeuten, daß nach meinem Trainingsplan die Brust nicht zu kurz kommt.



Allerdings bleibt dir ja im klassichen WKM die Möglichkeit offen in TE2 MP mit Dips abzuwechseln.
...ok Dips statt MP + eine Übung für die Schulter vielleicht?