Dürfen KInder und Jugendliche Kreatin nehmen ?

[Maxi070697]

hey,
ich hab auch ne Frage
Bin 14 Ruderer und trainiere so 5mal die Woche.Das Problem ist nur das bei mir keine Muskeln wachsen.Deswegen möchte ich Kreatin nehmen.Mach schon seit zwei Jahren Kradtausdauer und seit ein halben jahr Kraft aber ohne viele Ergebnisse.Würde denken meine Bänder halten das ausNehmen übrigens auch Proteine.

[2PfundFleischADay]

Stickys lesen und WKM trainieren, von irgendwelchen Pülverchen wachsen euch keine Muskeln

[Domnl]

Haha, wie witzig. Der "worst Thread ever" bekommt weiteren Stoff #popcorn

[gaggeis]

hey,
ich hab auch ne Frage
Bin 14 Ruderer und trainiere so 5mal die Woche.Das Problem ist nur das bei mir keine Muskeln wachsen.Deswegen möchte ich Kreatin nehmen.Mach schon seit zwei Jahren Kradtausdauer und seit ein halben jahr Kraft aber ohne viele Ergebnisse.Würde denken meine Bänder halten das ausNehmen übrigens auch Proteine.

Lies bitte im ernährungsforum alle mit wichtig markierten threads durch.
U.A auch den creatinsticky, damit du verstehst das mit creatin alleine keine muskeln wachsen.
Und da dieser thread fast 10 jahre alt ist schicke ich ihn zurück in sein grab.