ich hab viel probiert- hab zur zeit auch ne dose big bang hier rum stehen-
welches doch bei den letzten wiederholungen seine wirkung im bezug auf die psyche zeigt.

Allerdings hab ich das gefühl das mich am meisten ein shake aus Whey(vanille), 03erMilch und Traubensaft 50/50, redbull und ein teelöffel creatin am meisten pushed.
kommt dann so auf knapp 600ml.

schmeckt auch geil, is nur verdammt süssssss

oder starker schwarzer Kaffee, aber Filterkaffee selbst gekocht aus der Kaffeemaschine! nix instant oder so.

Shake oder Kaffee nehm ich unmittelbar vor dem training.
knallt auch sofort!

was mich auch beflügelt ist colanuss! sehr günstig bei ebay.

probier en par sachen und guck was am besten wirkt.