Nach nem harten Saufabend tags darauf trainieren

[Mendez]

also soweit ich mich erinnern kann hatte ich schon bestleistungen mit kater

das ganze gelaber von wegen lass das saufen sein gehen mir auch heftig auf den ***

leute wir sind in keinem pro forum... ab und zu mal was trinken schadet sicherlich in dem maße wies oftmals dargestellt wird , wir sind hobby bb

gugy : wenn das nur so leicht wär mim schlafen , das problem is ja dass alk das ZNS oftmals stark beeinflusst und man trotz müdigkeit kaum schlafen kann

wenn ich richtig durhcgesoffen habe wach ich teils schon nach wenigen stunden auf und hab starke probleme weiter zu schlafen

nach dem train gehts mir aber dann meist gut , starken kaffee vorher rein , haferflocken und allgemein an dem tag viel trinken und essen

...saufen ist ne feine sache,
aber gut reden muss man es sich auch nicht ...

...wenn ich mich aber in meiner kammer ein anritze und mich psychich fertig mache,oh ich habn schluck alkohol getrunken,ich werde nie wieder muskeln aufbauen,dann wird das natürlich auch nix ...

hat eben sein für und wieder ...

muss jeder selber wissen und lernen damit umzugehen...


Es ist und bleibt reines gift ... HOCH DIE TASSEN!

[Progressive]

also da unser fitness center SA + SO nur bis 15 uhr offen hat, muss ich um 13 uhr spätestens hier los damit ich so 13:30 da bin.

Wenn ich was trinken war bin ich erst um 4-5 im bett > 7 Stunden schlaf.
Leichter restalkohol is dann immer noch da, und ich teile im großen ganzen
die meinung von vielen hier, ich fühle mich schlapp + schwitze mehr aber
kraftwerte sind nahezu gleich.

Ich sag mal so: Schaden tuts nicht, obs was bringt sei dahingestellt, schwitzen
tuste alle mal, kannst also bissi wat verbrennen, das nie verkehrt -machts essen
danach doppelt so viel spaß.

[dj77]

vor dem saufen essen - wichtig
nicht durcheinader saufen und nicht zuviel
nachher, also in der nacht verdammt viel wasser trinken, morgens noch mehr wasser
verdammt lange schlafen
viel kaffee trinken
nachmittag trainieren gehen

ist doch viel zu viel aufwand
bis 5- 6uhr feiern
dann den wecker auf 10uhr stellen
aufstehen, studio fahren
auf dem weg 2 - 3 liter wasser und ne banane als frühstück

und so stell ich meistens nach dem "saufen" neue rekorde auf
(habe generell den besten pump + die besten trainingseinheiten nach partys
keine ahnung warum ?!)

Gib dir doch gleich ne Kortisol-Spritze

was auch nicht so schlimm ist
hatte mehere monate eine starke behandlung mit hohen cortisongaben
und es hat sich nichts geändert
habe ausgesehen und aufgebaut wie immer