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Sportbild Leser/in
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Discopumper/in
 Zitat von george91
Hey Leute  !
bin grade in der 6ten woche meiner 3 ten kreatinkur hab immer so ca 5 monate pause zwischen ihnen gemacht
falls jetzt jemand antworten möchte kreatin nimmt man nicht mehr in kuren, oke eure sache ich sehe das so dass wenn man eine kur macht man es ja dauerhaft nimmt nur halt über einen gewissen zeitraum ,was sinn macht meiner meinung nach da man ja während man creatin einnimmt kein alkohol konsumieren sollte...
so kommen wir zum wichtigen teil
in meiner ersten u zweiten kur habe ich immer so 2 kg zu genommen die danach auch wieder verschwanden weitestegehend etwas mehr blieb immer  .
jetzt bei meiner dritten kur die ich härter durchgezogen hab als jemals zuvor. kein schluck alkohol 6 wochen lang u immer beim training gewesen,habe ich bereits eine gewichtszunahme von 4 kg u frage mich ob das realstisch ist ...fühl mich langsam auch mega voll wasser  ist einbildung weiß ich ...
fieber freitag entgegen da ist kurende das wird gefeiert mit ein paar drinks , die sollten das wasser auch schnell wieder verdammen
meine frage ist eigent ob es sein kann das mein körper jetzt auf die 3 te kur sogut anspringt und ob das wasser denn all wieder raus geht?
Mfg have a nice day ...
george 
ist bei jeden verschieden ich hatte auch 3 kuren hintermir beim 3 kur hatte ich nur kraftsteigerung mehr auch nicht überlege creatin auf dauer zu nehmen
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75-kg-Experte/in
ist doch egal wenn man creatin nimmt bisschen alkohol trinkt, solang mans nit uebertreibt.
und was willst du von uns jetzt hören?
kommt sowieso nur was wie creatin nimmt man durchgängig.
wenn die gewichtszunahme an wasser durch das creatin kommt, wirds wasser auch wieder weg sein, wenn die muskeln leer sind mit creatin.
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Sportstudent/in
krass
aussagen wie ìch fiebere dem ende zu`
was zur hölle nimmst du da !?
nukleares super creatin ?????
welches dich sofort von innen zersprengt sobald du ein bier trinkst !??!?!?!?!
komm mal wieder runter 
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Sportbild Leser/in
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75-kg-Experte/in
Alkohol kann unter umständen eventuel etwas entwässern, aber bei 2-3 nbier pro woche wird sich kaum / kein unterschied feststellen.
was erhoffste dir von dem gekure?
nehms doch immer und wenn bock aufen bier hast, dann trink eins, 99% hier machen eh kein Wettkampfbodybuilding, also genies dein Leben.
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Es ist echt peinlich, was ihr aus dem Zeug macht. Wirklich. Wenn ihr das mal in 3-4 Jahren lest, werdet ihr sicherlich über euch selbst lachen. Falls nicht, seid ihr nicht besonders klug. 
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Sportstudent/in
Zitat von Domnl
Es ist echt peinlich, was ihr aus dem Zeug macht. Wirklich. Wenn ihr das mal in 3-4 Jahren lest, werdet ihr sicherlich über euch selbst lachen. Falls nicht, seid ihr nicht besonders klug.
DER MANN HAT RECHT
creatin ( oder wie man es in fachkreisen nennt: "keatin" ) wird nicht gekurt 
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Eisenbeißer/in
Zitat von Domnl
Es ist echt peinlich, was ihr aus dem Zeug macht. Wirklich. Wenn ihr das mal in 3-4 Jahren lest, werdet ihr sicherlich über euch selbst lachen. Falls nicht, seid ihr nicht besonders klug.
Ja, absolut. Aber vor fünf Jahren hatte ich's auch noch so gemacht  !
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Moderator
Zitat von george91
Hey Leute !
bin grade in der 6ten woche meiner 3 ten kreatinkur hab immer so ca 5 monate pause zwischen ihnen gemacht
falls jetzt jemand antworten möchte kreatin nimmt man nicht mehr in kuren, oke eure sache ich sehe das so dass wenn man eine kur macht man es ja dauerhaft nimmt nur halt über einen gewissen zeitraum ,was sinn macht meiner meinung nach da man ja während man creatin einnimmt kein alkohol konsumieren sollte...
so kommen wir zum wichtigen teil
in meiner ersten u zweiten kur habe ich immer so 2 kg zu genommen die danach auch wieder verschwanden weitestegehend etwas mehr blieb immer .
jetzt bei meiner dritten kur die ich härter durchgezogen hab als jemals zuvor. kein schluck alkohol 6 wochen lang u immer beim training gewesen,habe ich bereits eine gewichtszunahme von 4 kg u frage mich ob das realstisch ist ...fühl mich langsam auch mega voll wasser ist einbildung weiß ich ...
fieber freitag entgegen da ist kurende das wird gefeiert mit ein paar drinks , die sollten das wasser auch schnell wieder verdammen
meine frage ist eigent ob es sein kann das mein körper jetzt auf die 3 te kur sogut anspringt und ob das wasser denn all wieder raus geht?
Mfg have a nice day ...
george
Meine vorposter haben schon passendes geschrieben.
Dennoch möche ich dir den vorteil eines durchgängigen creakonsum erklären.
Kreatin bewirkt ausser einer erhöhten wasseransammlung im muskelzellgewebe
einen recht ordentlichen kraftzuwachs.
Die kilos welche du in einer 6 wochen kur zunimmst bestehen nur aus wasser und
ggf. fett wenn du creatin mit unnötigem einfachzucker zu dir nimmst.
Nach beendigung der kur geht langsam das wasser raus und die kraft fast vollständig auf den ausgangspunkt zurück.
In kuren ist aber der spürbare kraftzuwachs deutlicher als bei dauereinnahme.
Der wichtigste vorteil einer dauersupplementierung liegt darin, da du durchgängig ein höheres kraftniveau hast als bei einer kur.
Dieser anhaltende kraftvorteil ermöglicht es dir besser und konstanter muskelmasse aufzubauen.
Sollte doch einleuten,oder.
Fürs ego ist ne kur evtl. besser aber nicht fürs bodybuilding an sich.
PS: regeneration ist auch etwas was creatin stark verbessert!
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