@C-Riouz: 100%ige Zustimmung zu allem was du in dem Thread geschrieben hast.

Ich trainiere ja seit ich mich aufs Bankdrücken konzentriere auch recht selten Arme, Waden und Schultern, hauptsächlich aus Faulheit. Aber ich habe deswegen auch bloß einen speckigen 39er Arm, be******ene Schultern und Waden wie ein Mädchen.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass bei mir nichts wächst was ich nicht auch trainiere. Wenn das bei anderen so ist, dann haben sie halt Glück und kommen mit 6 Übungen aus, bei mir ists nicht so, und ich kenne im wirklichen Leben auch keinen bei dems so ist.


Gruß, Joe