Zitat Zitat von Sasin
scheinen sich wohl ziemlich viele hier an karstens zitate im buch zu richten

Schön wär´s.

Aber Waden sollten schon mit rein. Is ja auch ne Muskelgruppe, die man einfach super irgendwo einstreuen kann, allein schon, um ner anderen Muskelgruppe grad mal etwas Erholung im Training zu gönnen.
Und Bauch, tjo... Ich persönlich mach einmal die Woche noch nen Satz Bauch, einfach um mich gut zu fühlen. Aber gerade die seitlichen Bauchmuskeln sind bei mir durch die Atemkniebeugen so krass raus gekommen, dass ich´s bei dem einen "geraden" Satz belasse. Und bevor ich´s vergesse: Mein Bauch is geil.