Ist schon traurig wenn der Körper plötzlich alle Muskeln wegschmeißt, weil du 10 Tage lang nichts tust.... mein Beileid

Du könntest immer fleissig mit dem Fuß wippen - wie wir wissen stimuliert Beintraining und somit auch Fußtraining ja intensives Ganzkörperwachstum - aber pass auf das du nicht zuviel wippst - du willst ja nicht gleich zum Arnold werden...