Zitat Zitat von dolgoto
... Oder ist dieses eher eine Methode für die "Bodybuilder"?
Ich finde, auch der WH-Bereich 6-20 hat seine Daseinsberechtigung im Kraftsport, jedoch nicht unbedingt, wenn du gerade vorher in der selben Übung schon im Bereich 1-5 WH trainiert hast. Man kann das danach sicherlich auch noch machen aber ich denke, dass diese Sätze zum Kraftaufbau nicht mehr viel beitragen.