Also das kommt wieder auf die Ziele an.

Es zählt nur die Intensität.
Pausen zwischen den Sätzen sind aber auch wichtig, vlt verlänger es auf 1 Stunde und 10 Minuten und schau ob du so vlt sogar mehr Leistung pro Übung hast, poste mal deinen TP.

Ansonsten versuch immer gut hydriert zu sein und nehm ordentlich KH und sowas sollte eigtl nicht passieren.

zur not renn zu nem Wasserhahn mach ich auch öfters^^.