Zitat Zitat von Ibanez92
ich hab doch 2 ganz konkrete pläne hingeschrieben..


ich denk halt der eine hat mehr volumen also müsste man ja eigentlich mehr erfolge haben weil das volumen ja nicht zu riesig ist aber sobald irgendjemand als anfänger oder leicht fortgeschrittener hier einen 2er split postet kommt immer sofort mach WKM
Ich will dir mal was sagen

******* drauf was irgendwelche Typen hier schreiben, probiers aus

In den vielen Jahren die noch vor dir liegen wirst du eh nicht drum herum kommen irgendwas zu probieren. WKM ist ein guter Plan den jedermann nehmen kann aber ob es für jeden das Optimum darstellt? Das musst du eben probieren

Ich hab selber mal nen 2er push/pull probiert und komme einfach mit dem WKM (+ Seitheben in einer TE und + Wadenheben in der andern) viel besser klar...