Jeden Tag trainieren möglich?

[good_lift]

ich trainiere nach dem selben split.... lasse aber tag2 weg... hab früher fussball gespielt und deshalb recht gute beine....

[Glarthir]

Also den 2.Tag sollte ich aufjedenfall nicht weglassen weil ich meine Beine übelst vernachlässigt habe-.- .

Schultern trainiere ich an Tag 3, aber nur eine Übung (Hantel in die Hand und Schulter hochziehen, kp wie man das nennt sry).
Rücken trainiere ich mit den Bauchmuskeln (korrigiert mich bitte wenn ich damit falschliege, dass der Rücken bei Crunches ebenfalls beansprucht wird).

[ceddi13]

Rücken trainiere ich garnicht

Habs mal korrigiert

[Iron-Monster]

Krankfurt!

Lies dir mal die *wichtig* markierten Threads hier durch. (wkm)

[Glarthir]

Könntet ihr bitte nur meine Frage beantworten, ob ich auch jeden Tag trainieren kann anstatt meinen "trainingsplan" zu kritisieren? -.-

[saufkuh]

Mit dem Scheizzplan und deiner Einstellung kannste auch 2x am Tag trainieren

[Iron-Monster]

Mit dem Scheizzplan und deiner Einstellung kannste auch 2x am Tag trainieren

@Glarthir oder Gleitcreme kp:
Dein Plan is rotz! Mehr nicht.

Anscheinend hast du die Stickys immer noch nicht gelesen..

WKM

Tipp:
http://tinyurl.com/27rln5s

Gleich der erste Link! Da steht auch die Antwort für deine Frage.

[Kinzi]

Wobei ich dir jetzt schon sage das das keine erfolge seien werden,aber das musst du wissen.

richtig.

und zusammenfassend:
- dein plan ist völliger müll
- dir fehlen die wissensgrundlagen
- und hier wird dir keiner das sagen was du hören willst, dass du mit dem plan jeden tag ruhig trainieren kannst