Arginin

[Livestrong.org]

Hey Leute,

trainiere schon eine Weile, überlege jetzt Arginin zu nehmen.

Was macht das genau im Körper?

Ist das hier von Olimp gut?

http://www.miami-muscle.de/epages/62...OWER%201500%22

LG Kalama

Die sind gut wirst aber wohl eher 3 Kapseln brauchen damit der Pump kommt

[Lockdown]

Na, dann werde ich wohl bald zum basteln anfangen!
Habe so etwas noch nie gemacht!Größe 00 werde ich nehmen was die Kapseln angeht.

Was das Arginin von Olymp angeht muß man wohl wirklich 3 Stk. nehmen.Aber für den Preis ist das durchwegs in Ordnung.Sind dann 40 Servings!Kann man nicht meckern!

[Pump_Daniel]

Muss auch sagen das der Preis gut ist

Ich nehem auch 3 STK vom Olimp Arginin.

Sehr geile marke, geiles Produkt

[lupus]

Ob man vom Arginin als Pumpsupp profitiert, hängt vor allem auch davon ab, inwiefern man über den Tag verteilt eine korrekte Eiweißzufuhr zu gewährleisten vermag. Bei vielen ist die Tatsache, dass Arginin im Training erstaunlich gut wirkt, nichts anderes als ein Hinweis darauf, dass sie ihre Proteinversorgung ansonsten zu stark schleifen lassen.

Und als HGH-Supp in Kombi mit Ornithin und Lysin wirkt es erst bei hohen/medizinischen Dosen, die in den Studien auch nicht oral konsumiert wurden.

Die besten Argininquellen:

• Haselnüsse
• Paranüsse
• Mandeln
• Walnüsse
• Erdnüsse
• Kokosnüsse
• Fleisch
• Fisch
• Soja
• Weizen
• Vollreis
• Hafer

Bei Proteinpulvern sind es neben Soja- vor allem Eiproteine, die mit hohem Arginingehalt auftrumpfen können.


Um noch weiter zu gehen:

Bei wem Arginin wirklich gut wirkt, besteht auch Anlaß zu der Annahme, dass viele weitere Aminos ebenfalls zu gering im eigenen Körperpool herumschwimmen.

[turbo-d]

Ob man vom Arginin als Pumpsupp profitiert, hängt vor allem auch davon ab, inwiefern man über den Tag verteilt eine korrekte Eiweißzufuhr zu gewährleisten vermag. Bei vielen ist die Tatsache, dass Arginin im Training erstaunlich gut wirkt, nichts anderes als ein Hinweis darauf, dass sie ihre Proteinversorgung ansonsten zu stark schleifen lassen.

Und als HGH-Supp in Kombi mit Ornithin und Lysin wirkt es erst bei hohen/medizinischen Dosen, die in den Studien auch nicht oral konsumiert wurden.

Die besten Argininquellen:

• Haselnüsse
• Paranüsse
• Mandeln
• Walnüsse
• Erdnüsse
• Kokosnüsse
• Fleisch
• Fisch
• Soja
• Weizen
• Vollreis
• Hafer

Bei Proteinpulvern sind es neben Soja- vor allem Eiproteine, die mit hohem Arginingehalt auftrumpfen können.


Um noch weiter zu gehen:

Bei wem Arginin wirklich gut wirkt, besteht auch Anlaß zu der Annahme, dass viele weitere Aminos ebenfalls zu gering im eigenen Körperpool herumschwimmen.

hallo, das kann ich so absolut nicht bestätigen.
ich habe bis jetzt nur ganz vereinzelnd gelesen das arginin bei dem ein oder anderen keinen spührbaren effekt zu haben scheint.
die breite masse spricht gut darauf an.
meine eiweisszufuhr liegt bei 300-400gr pro tag aus den unterschiedlichsten proteinquellen, auch freien aminosäuren und ich spreche sehr gut auf arginin an!
zusammen mit lysin und ornithin noch spührbar besser.

[Livestrong.org]

Ich konsumiere auch sehr viel Eiweiss und spüre den Pumpeffekt. Aber wie Lupus schon richtig sagte sind diese ganzen Studien oft mit der 10 fachen Menge und per Injektion gemacht worden. Von der daher für mich eine Spielerei im Training.

Das man damit seine Hormone beeinflusst kann ich mir nicht vorstellen.

[turbo-d]

darum geht es ja auch nicht, es hat hier niemand was von HGH erzählt, es geht ausschliesslich um den pump.