Zitat Zitat von Manowar24
übringens sollte man alle 2 Monate 1 Woche Pause einlegen und 1 Mal im Jahr eine 2 wöchige Pause
Warum?
Damit man wieder Muskeln aufbaut und sich der Körper erholen kann.

capisch?
Nö, erklär mal warum man dafür eine Pause braucht.