Übertraininiert ?!

[gizzi001]

Ein guter Rat: Du solltest vorher dein Leben im Griff kriegen. Irgendwas sagt mir das Kiffen/Rauchen nicht so ganz zu nem sportlichen Lebensstil passt. Ab und zu mal okay (m.M.n. 1 mal im Monat). Du schreibst ja selber das du dein Training und deine Ernährung nicht hinkriegst.

Entweder oder...aber an deiner Stelle würde ich lieber ganz mit Sport aufhören. Das ist so wie mit dicken Menschen. Wollen das eine, aber das andere nicht aufgeben. Stichwort Einsicht!

[Domnl]

Google->Übertraining Symptome. Erster Treffer und alle deine Fragen könnten beantwortet werden. Aber.... wer zu blöd ist google zu benutzen, dem können wir hier auch nicht weiterhelfen.

[Kalabonika]

Du redest von Übertraining...

Aufgrund deiner Posts ist es sehr schwer zu glauben das du überhaupt (intensiv) trainierst.

Du hast keine Ahnung von der Materie und meiner Meinung nach versuchst du auch nicht daran was zu ändern!