Hallo,

ich habe mich heute in einem Fitnessstudio angemeldet, dass bald in meiner Nähe eröffnet. Nachdem der Vertrag unterschrieben war, sagte die freundliche Dame zu mir: "Für uns Frauen zählen ja eh nur Bauch, Beine und Po."

Also ich persönlich habe sowohl früher im Schulsport, als auch in meiner anderweitig aktiven Sportzeit gelernt, dass man nie nur bestimmte Körperregionen trainiert, sondern immer für den Ausgleich sorgen muss.
Nun sind in meinem Vertrag Trainings- und Ernährungsberatung vorgesehen.
Da drängt sich mir die Frage auf:

" Woran (außer an einem Plan, der den halben Körper vernachlässigt) erkenne ich, im Falle eines Falles, dass der "angebliche" Trainer ein Vollpfosten ist?
Womit sollte ich als vernünftiges Training rechnen?

Mein Ziel ist in jedem Fall der Muskelaufbau.
Bin absolut Studio unerfahren und haber früher Kickboxen und Volleyball (insg. ca. 4-6 mal Training pro Woche) trainiert. Das liegt aber nun auch eine Weile zurück.


Vielen Dank im Voraus