Zitat Zitat von MasterE
Wenn genügend Energie aber zu wenig Nährstoffe vorhanden wären, würdest du Fett ansetzen
Ich spreche davon, dass Energie an den Fettreserven genügend vorhanden sind.

Wenn es also heißt, man brauche für Muskelaufbau eine pos. N-Billanz und einen Kalorienüberschuss, dann stellt man die pos. N-Billanz ganz einfach durch ausreichend Eiweißkonsum sicher und wenn der Körper dann immer noch Energie zum Aufbau braucht, kann er sich ja bequem an den Hüftpolstern bedienen.

(und immer RHT vorausgesetzt!)