Hallo ihr Lieben,

gerade bin ich auf dieses Forum gestoßen, weil ich meinen sportlichen Schwerpunkt auf Krafttraining verlegen möchte.

Ich bin weiblich, 22 und habe bisher habe ca. 14kg abgenommen und möchte nun den Körper durch viel Krafttraining straffen und stärken. Die Muskeln sollen natürlich schön sichtbar sein

Hier hoffe ich auf ein paar hilfreiche Tipps bzgl. Ernährung und dem Ablauf beim Krafttraining. Habe zwar im Fitnessstudio auch schon Krafttraining gemacht, aber denke, da ich es nun intensiver angehen möchte, muss ich auch ein paar wichtige Dinge beachten.

Hoffe auf eure Unterstützung!

LG Kadi