Reis Waffeln.

[H_D]

wenn du alle 90 min eine insulinausschüttung haben willst - why not...

und wer sagt, dass du alle 90 min was essen sollst?
alle 3-4 stunden eine portion eiweiß+gemüse+fett+evtl kh und gut is

[Metro.]

Erst in nem anderen Fred gelesen, dass es notwendig ist alle 90 Minuten, ne Kleinigkeit zu essen, weil der Körper sich sonst am Muskel ernährt.

Oder hab ich da was falsch verstanden ?

Klär mich auf ^^

[saufkuh]

Dann wären Menschen wohl kaum an der Spitze der Nahrungskette, wenn sie sich nach einem Tag ohne Nahrung selbst verdaut hätten.

[H_D]

Erst in nem anderen Fred gelesen, dass es notwendig ist alle 90 Minuten, ne Kleinigkeit zu essen, weil der Körper sich sonst am Muskel ernährt.

Oder hab ich da was falsch verstanden ?

Klär mich auf ^^

ähm...ja...genau....