WKM Frage

[wkm]

ist der wkm plan der Grundlagenplan -also die abgespeckte version- eines Gewichtheberübungsplans

Das ist KEINE abgespeckte Version eines Gewichtheberplanes.

oder meinst du das der wkm plan bestandteil eines gewichtheber-trainings ist?

Nein....

bevor ich mich selbst verwirre: bereitet uns der wkm plan auf einen anderen plan vor?

Verwirre Dich nicht selber...

Es ist EINE der vielen Möglichkeiten mit Gewichtheberübungen (oder dann mit speziellen Teilübungen
aus dem Gewichtheberprogramm) weiter zu arbeiten.
Das ist dann aber auch abhängig davon, was man / frau eigentlich will: Training zum Selbstzweck -
oder um eine andere Sportart zu unterstützen beispielsweise.

Es gibt viele Wege den Grundlagenplan weiterzuentwickeln.


Gruß

WKM