Hallo Freakus,

was möchtest Du erreichen??? Was hast Du an Gewichten da ??
Ich möchte Dir ja nicht die Illusion rauben, aber meinst Du wirklich zu Hause hast Du die selben möglichkeiten wie in einem Studio?? Ich sehe keine Grundübungen in deinem Trainingsplan. Ich meine alles ist besser wie gar nichts zu tun. Ich glaube um fitter zu werden ist das OK. Aber um BB zu betreiben , nicht wirklich. Mein Tip: such dir ein Studio , informiere Dich hier oder wo auch immer Du meinst, über einen fernünftigen TP und EP, dann sollte Dir nichts im Wege stehen gute Fortschritte zu machen.

Gruß eumelts