Servus Leute

[Kinzi]

bin 182 klein, habe mit 70kg angefangen bin dann auf 105 rauf und zurzeit mache ich definition.... habe gerade 87 kg

bin auf NAturalbasis

35 kilo masse-zunahme ? natural ?
in welchem zeitraum hast du das geschafft ? und das sind dann bestimmt nicht nur muskeln oder ?

[timo1337]

alles natrura was halt auch voll auf massephase

also hatte auch erhöten körper fettgehalt ....

mit Masse´shakes usw geht das alles

jetzt mach ich zur zeit definition ...

mit 87 kg aber immer noch einen 40er oberarm...

naja 1 - 2 jahre dann wieder ein MASSE projekt starten h3h3 mal sehen was passiert

(ergänzung innerhalb von einem 3/4 jahr von ca 70 auf 105)