also bei mir sind Bankdrücken:

Schwere LH: 50kg Gesamt - 20Kg Stange = 30 KG / 2 =15 KG (Beide Seiten)

Leichte LH: 50kg Gesamt - 10Kg Stange = 40 KG / 2 =20 KG (Beide Seiten)

aber OT