Zitat Zitat von Maddiin
Hoje,
kann mir jemand meine Übungen auf 2 Tage splitten?
TP wird aus folgendem bestehen:
Beinpresse
Kreuzheben
Bizepscurls
Bankdrücken
Seitenheben 90° angewinkelt
Schulterdrücken
Nackenziehen
Wadendrücken(sitzend)
Rudern

und bei welchen Übungen haltet ihr nen Pitt Satz für sinnvoll?freunde mich mit diesem Trainingssystem immer mehr an...
Gruß,
...mach den pitt basic-plan, ggf. mit ein paar übungen ergänzen...bei allen übungen halte ich das für sinnvoll