also vom schwimmen kann man schon ganz schön muskelkater innen beinen bekommen.. also ich zumindest

was sollte ich denn stattdessen machen? wie gesagt darf die knie nicht belasten.

aber was mich viel mehr gedanken macht das ich kein KH mehr machen kann dafür brauche ich aufjedenfall eine alternative da mein rücken auch insgesamt nicht so im besten zustand ist..