Anfängerfrage: Frühstück

[NoFake89]

Eiweißshakes sind NahrungsERGÄNZUNGSmittel und kein Ersatz.

Naja morgens ein Eiweißshake kann hilfreich sein. Ich trinke auch morgens nach'm Aufstehen einen Wheyshake, allerdings esse ich danach auch noch 3 Brötchen, 1 Croissant und 2 hart gekochte Eier.

Was du versuchen könntest zum Frühstück zu essen wäre:
500 gramm Magerquark
100 gr Haferflocken
1 Banane (kannst auch Äpfel, Birnen oder sonst was nehmen)
100 - 150 ml Milch

[Naimshakur]

Ich habe nur ein 4 Komponenten-Eiweißpulver.

Ist es dringend zu empfehlen für den FrühstücksShake noch ein Whey Pulver zu kaufen oder reicht das was ich habe auch ?

Also ist der Unterschied so groß, dass es sich lohnt extra eine weitere Dose Whey Pulver zu kaufen ?

[matzekiller]

also wichtig sind auch noch kh,

trink dch erst dein shake, dann isst du eine halbe packung reiswaffeln mit nutella odr so, geht super runter weils leicht ist und hat viele kh

[DeKay]

Wieso nicht einfach kombinieren? Ich mische mein Whey immer mit unters Müsli. Allerdings esse ich das Müsli zusammen mit Naturjoghurt. Schmeckt mit Whey richtig gut.