Zu viele Grundübungen kontraproduktiv?

[hampelmann1337]

-Kreuzheben
-Klimmzüge
-Schulterdrücken

Brust?

[lupus]

Vorermüdung, Nachermüdung ist doch alles Wumpe. Wenn Du wirklich nur einmal die Woche trainieren kannst, solltest Du alle Register ziehen, um Deinen Körper so krass zu ****en, dass Du ihn erst ein paar Tage später wieder bewegen kannst und erst nach 5 Tagen der Muskelkater wieder weg ist.

Ansonsten hast Du einfach mal viel zu viel Regeneration. Nur weil die Menschen immer glauben, der Körper wächst während der Pause, vergessen sie zu oft, dass Wachstumsreize nun einmal nur im Training gesetzt werden.

Ich könnte mir aber auch kein Szenario vorstellen, an dem so etwas eintreten würde. Ich klebe derzeit in einer 70h-Woche und gehe dennoch fast jeden Tag trainieren.