Also Whey mit Milch zu trinken ist in meinen Augen Schwachsinn. Milch enthält Fett und Fett verlangsamt die Nährstoffaufnahme.
Und da Whey den Hauptvorteil hat, dass es schnell vom Körper aufgenommen kann man auch gleich MKP nehmen und mit Milch trinken.

Bei komplexen Carbs dürfte das ähnlich ausfallen, allerdings nicht so stark wie bei Fetten.